健康 幸せに生きるための合理的な人生設計
始めに 多忙な現代において、自分の時間とエネルギーをいかに効率良く、かつ賢く使うかは、多くの人々が直面する大きな課題です。 より幸せに生きるためには、どのような人生設計が求められるのでしょうか？ この問いに対する一つの答えが、「シンプ...
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健康 心を疲れさせない仕事術
始めに 仕事は生活を支える重要な要素でありながら、同時に私たちの心と体に多大な負担をかける原因でもあります。例えば、日々の業務のプレッシャー、締め切りの追い込み、職場の人間関係、そして時には自分の期待に応えられないことへの失望といったもの...
一般教養 礼儀正しさは最強のスキルである
始めに 礼儀正しさや謙虚さは人間の美徳ともいわれます。しかし、一部の人達にとってはそのような態度は「弱さ」と受け止められるようです。 しかし、礼儀正しさは美徳という価値だけではありません。それは、人間関係の基盤を築き、組織の力を高める最...
健康 幸せになる新たな視点
始めに 私たちの多くは幸せを感じる日々だけでなく、生きづらさを感じる日もあります。そして、私たちは生きづらさを感じる日により大きな苦しみを感じ、幸せな状態を忘れてしまします。 そのため、「よりよく生きる」ことの意味を理解することは大きな...
一般教養 選択する力が勝利を決める
始めに 成功に必要なことは「勝利」であるといえます。ある事柄がうまく行くという状況は、他の選択に対して優れている（＝勝利している）と言い換えられるからです。 それでは、勝利に必要なものは何でしょうか。それは、適切な選択だといえます。これ...
人間関係 なぜ、他人と分かり合うことが難しいのか
始めに 話せばお互いが分かり合えるというのは本当でしょうか？他人と真に理解し合うことの難しさは、私たちが日常的に感じるものです。 この理由を説明する考え方の1つに、「成人発達理論」という考え方があります。この理論は、私たちの成長は一生続...
一般教養 常識を疑ってみよう
本記事のポイント ・日常では、「様々な常識」が存在する。これらに疑問を投げかけることで、未来の可能性を開くことができる。それは、私たちがより豊かな人生を手に入れるために重要な一歩となる。 ・時間は私たちにとって最も貴重なリソースである。その...
健康 幸せに生きるための「頭の余白」の作り方
本記事のポイント ・忙しさによって自分らしさを失うことがあります。忙しさは、心身の消耗を招きます。そして、結果として私たちを不幸にします。これを回避するために、意図的に「頭の余白」を作ることが重要である。 ・「思考の余白」をつくることで、私...
一般教養 「善」とは何かを考える
本記事のポイント ・「善」とは客観的なものではない。むしろ、主観的なものである。 ・「善」は、その人の価値判断の上に形成される。つまり、個人の「価値観」と大きく関わる。 ・「善」とは、「他者のために自己を捧げること」を通じて「相手の幸福を願...
一般教養 振り返り（リフレクション）をすることの効果
本記事のポイント ・振り返り（リフレクション）は、自らの行動や思考を振り返る行動である。これは、学びや気づきを得るプロセスである。 ・自己成長だけに留まらず、組織に導入すると組織は強くなる。 ・振り返り（リフレクション）が習慣になると、より...