始めに
多忙な現代において、自分の時間とエネルギーをいかに効率良く、かつ賢く使うかは、多くの人々が直面する大きな課題です。
より幸せに生きるためには、どのような人生設計が求められるのでしょうか？
この問いに対する一つの答えが、「シンプルで合理的な人生設計」です。合理的な人生設計とは、限られたリソース—時間、お金、エネルギー—を最大限に活用し、その投入に対して最大のリターンを得ることを意味します。しかし、これを達成するためには、まず何が本当に大切なのかを見極め、無駄を省き、シンプルな生活を目指す必要があります。シンプルな生活は、決して退屈や欠如を意味するのではありません。むしろ、本質的に価値のあるものにのみ焦点を当て、それ以外は手放す勇気を持つことです。
今回の記事では、「シンプルで合理的な人生設計」を考えてみましょう。
本記事のポイント
・より幸せに生きるには、「シンプルで合理的な人生設計」が必要である。そのために、まず自分にとって何が本質的に重要かを見極める必要がある。
・合理的な人生を歩むためには、健康が前提になります。そのために、十分な休息時間が重要である。時間の確保が重要です。
・目の前の快楽に飛びつくことも、避け続けることも好ましくない。つまり、短期的（快楽）および長期的（幸福）の両面から幸福度を最大化する選択を意識することが重要である。
・最終的には「お金持ちになる」ことが多くの悩みを解決する。我々の悩みは、「お金」があれば解決する or 考えなくともよいこと、が大半である。そのため、金融資本を貯める活動は非常に重要である。
・最大の満足を求める選択肢よりも、後悔を最小限にする選択肢を目指すことが賢明である。
学びを身に付けるために実践したいこと
難易度 1: 簡単に始められる行動
1. 日々のデジタルデバイスの使用時間を計測し、少しずつ使用時間を減らす。これにより、情報過多による脳疲労を防ぐ。
2. 15分でも良いので、毎日の散歩を習慣にする。
難易度 2: 少し努力が必要な行動
3. 毎日の出来事や感じたことを簡単に記録する。後で振り返り、自分にとって本当に大切なものが何かを見極める。
難易度 3: 継続的な努力が必要な行動
4. 毎日8時間の質の良い睡眠を確保し、週に数回は適度な運動を取り入れる。また、バランスの取れた食事を心がけ、身体だけでなく精神の健康も意識する。
5. 定期的に金融に関する知識を学び、自分の資産を管理するための戦略を立てる。例えば、毎月の収入と支出を記録し、無駄な出費を減らすことから始める。将来的には投資についても学び、自分の資産を増やす方法を実践する。
本記事で学んでほしいこと
私たちは絶えず変化する複雑な世界の中で生活しています。この多忙な時代において、限られた時間とエネルギーをどう賢く効率的に使うかは、多くの人にとって切実な問題です。
そこで生じる疑問は、「より幸せに生きるにはどのような人生設計をすべきか？」です。そして、その答えの一つが「シンプルで合理的な人生設計」と考えられます。
合理的な人生設計
合理的な人生設計とは、限られたリソース（時間、お金、エネルギー）を最適に利用し、それによって得られるリターンを最大化することを意味します。
これを実現するためには、まず自分にとって何が本質的に重要かを見極める必要があります。また、同時に不要なものを見極め、人生から削ぎ落とし、シンプルな生活を追求する必要があります。ここでのシンプルさは、価値あるものに集中するために余計なものは手放すことです。
より満たされた毎日を過ごすために必要なことは、意識的な選択を行うことです。この選択では、自分の幸福感が大きく高まる活動にリソースを集中させることです。これによって、人生の質を向上させることが可能です。
健康であることの価値
合理的な人生を歩むためには、健康が前提になります。健康を損ねてしまうと、活動への制限が出来るだけでなく、幸福度が大きく低下してしまうからです。
体を休める
そのため、第一に十分な睡眠時間の確保が重要です。ここで、最も良い睡眠とは毎日8時間をぐっすり眠ることです。ぐっすり眠るためには体への適度な疲労感も必要になります。そのため、睡眠に加え、適度な運動（散歩、ジョギング、腕立て伏せなど）をすることは健康維持の観点からも好ましい習慣です。
頭を休める
何もしない時間は脳にとっては有益な休息期間です。何か活動している限り、常に脳は活動をしています。そして、脳の活動が続けば「脳疲労」につながります。長時間の集中作業や精神的ストレス、過剰な情報処理などにより生じる、脳の疲れの状態です。
脳疲労は物理的な疲労と同様に、身体全体に影響を及ぼすことがあります。この状態は、認知機能の低下、集中力の欠如、記憶力の減退、判断力の低下などを引き起こす可能性があります。
その為に意識的に「脳を休ませる時間」を作りましょう。
長期的視点と短期的視点のバランスをとる
短期的および長期的な視点から、幸福度を最大化する選択をすることが重要です。
健康を犠牲にして目の前のお菓子を食べ続けることは長期的幸福度の観点で好ましくありません。しかし、日々の小さな楽しみをすべて避けて将来の健康だけを考えることも長期的幸福度の観点で好ましくありません。いずれも、バランスのとれた選択ではありません。
目の前の快楽を追求しつつ、社会生活において不利にならないようなバランスを遺棄した選択を心掛けましょう。それこそが、合理性に基づいた賢明な判断です。
ストレスを溜めない
解決不可能な問題に時間を費やすことも避けましょう。ここで、解決不可能な問題とは自分自身で状況を変えられないことです。こういった点の問題解決に時間を費やすことは、リソースの無駄使いとなります。
しかし、解決できないことを受け入れられれば、ストレスを最小限に抑えながら状況を乗り切ることも可能になります。
選択肢を減らす
多くの選択肢は我々にとって、ストレスになります。そのため、予め選択肢を減らすことにより人生を豊かにすることができます。選択肢を減らすためには、自分の中で大切なことは何かを理解しておくことです。大切でないことを選択する必要はまったくありません。
お金を持っておくことの意味
重要なことに集中し、無駄な悩みから解放されるためには、その意思を突き通す力が必要です。
残念な結論かもしれませんが、最終的には「お金持ちになる」ことが多くの悩みを解決します。そして、豊かな選択肢を享受するための手段となります。お金があれば、直接的な満足だけでなく、経済的な心配からも解放されます。
我々の悩みは、「お金」があれば解決する or 考えなくともよいこと、が大半だからです。そのために金融資本を貯める活動は非常に重要です。
最高の満足感を与える選択肢を求めない
良い選択をするためには、コストパフォーマンス、リスクとリターン、時間とリターンのバランスを考慮することが重要です。特に、ここで気を付けたいことは、最大の満足を常に求め、最高の選択肢を行おうと考えることです。これは非常に難しいといえます。
それよりも、後悔を最小限にする選択を目指すことが賢明な選択肢です。社会生活においては、予測不可能な要素が多くあります。そのため、自分がコントロールできるリスクに焦点を当て、過剰な心配を避けることが望ましいです。
