本コンテンツの結論
・フィンランドでは「仕事もプライベートな時間も両方大切だ」と考えている。就業時間中は効率よく働き、退勤時間になったらすぐに帰宅する文化が国家として根付いている。
・ワークライフバランスとは残業をせずプライベートな時間を増やすという意味にとどまらない。働いている時間も無理なく、生産的に働ける仕組みが大切である。
・実践には職場における「平等でオープンな関係性」の構築が必須である。
学びを身に付けるために実践したいこと
難易度 1: 簡単に始められる行動
1. 仕事とプライベートのバランスを意識し、定時に退勤する習慣を身につける。
2. 日中、意識的に短い休憩時間を取り、体を動かして気分転換をする。
難易度 2: 少し努力が必要な行動
3. 毎日の仕事の中で、生産性を上げる効率的な休憩方法を考え、取り入れる。
難易度 3: 継続的な努力が必要な行動
4. 職場での平等でオープンな関係性を築くため、積極的にフィードバックを与えたり、意見を述べたりすることを習慣化する。
コンテンツ本文
選択の自由
フィンランドは選択の自由度が高い国です。選択肢が特別多いわけではありませんが、選択を制限する要因が少ないのが特徴です。年齢、性別、経済状況が大きな障害になることは少なく、人生の重要な選択時に複数の選択肢を持つことができます。
例えば、文系と理系の学位を同時に取得する、仕事とプライベートを等しく重視するなどが可能です。これは、フィンランドの高品質な教育システムとその支援制度によるものです。
ワークライフバランスと労働文化
フィンランドでは、多くの人々が朝8時から夕方4時までの勤務です。
定時に退勤を始め、4時半にはほとんどの人がオフィスを去ります。休むことが国レベルで社会人の権利として認識され、1日8時間、週40時間以内の勤務が標準です。
これは業界や企業の規模に関わらず適用されています。彼らは「仕事も個人の時間も両方重要」と考え、就業時間中は効率的に働き、退勤時間になればすぐに帰宅します。
効率的な休憩の取り方
現代の仕事では長時間同じ姿勢でパソコンに向かうことが多いです。そのためフィンランドでは効果的な休憩方法が重要視されています。
「タウコユンパ（エクササイズ休憩）」は、企業や大学などの広いスペースで、毎日決まった時間に行われる簡単なエクササイズです。たった5分でも、体を動かす時間が気分転換と生産性向上につながります。
さらに、「カハヴィタウコ（コーヒー休憩）」は法律で定められた勤務時間中の10～15分の休憩で、人々は仕事中にもリラックスできる時間を持てます。
職場の平等性とオープンな関係性
フィンランドの仕事文化の魅力的な面は「職場での平等でオープンな関係性」です。
肩書や役割分担はあっても、個人のスキルや知識の発揮が価値評価につながります。部下から上司へのフィードバックや批判も普通に行われており、フィンランドでは「ワークライフバランスの保持」と「職場での平等でオープンな関係性」が特徴的です。
